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2016.09 30

老人可以经常吃的六种养生食物是什么呢?

作者: 木子 来源:3158招商加盟网

老人一般在我们的概念里面肯定就是身体的机能下降了。所以就导致了各方面的不适应了。所以这时候就有很多人选择看看食疗养生之道了。那么,今天就来说说老人可以经常吃的六种养生食物是什么呢?

清心降*解夏燥

梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降*的作用,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。

大枣

宁心安神抗过敏

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防*高血压、骨质疏松和贫血,是老年人冬季的补养佳品。

菊花

祛燥润喉防感冒

菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助*疗作用。老年人冬季可适当饮用菊花茶,达到祛*润肺的保养目的。

红薯

预防癌症助排毒

红薯被评价为餐桌上的*佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。

核桃

温肺定喘又补脑

核桃是补脑的*佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好**。老年人常吃核桃,能够头脑清晰、耳聪目明。

板栗

补脾健胃养元气

栗子有百果**的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。在深冬季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。

结语:通过以上文章介绍我们是不是对夏季吃这些食材好处的相关知识有了一定的了解,夏季吃的这些食材的好处不仅仅是能够清热降*,还能帮我们调理脾胃。以上介绍的都是夏季的时令食材大家可以试试,但是还是要注意适量。

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