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2016.07 25

防癌食物有什么?多吃这些癌症远离你

作者: 冬萍 来源:舌尖上的商机

现在市面上的有机瓜菜越来越少,于是癌症的发病率也在逐渐提升,如何防癌成为了很多人都比较关心的一个问题,防癌*有效的方式不是吃药物,而是从生活习惯做起,比如改变不健康的生活习惯,吃健康的食物,那么健康且有效的防癌食物有什么呢?

1、石榴

防癌食物有什么?石榴是比较大众化的水果,拥有着丰富的营养元素,石榴皮具有充分的抗氧化作用,所以是防癌*好的食物之一,虽然红酒和绿茶也有着防癌的作用,但是石榴的防癌效果要比它们好三四倍,男士多吃还可以减少**腺癌变,女性多吃也可以预防乳腺癌。

2、玉米

玉米是现在很多人都比较喜欢吃的一类食物,它吃法多样,而且营养健康,防癌食物有什么?玉米当然也是其中之一,玉米的营养价值比面粉和大米都要高,经常吃可以预防动脉硬化、心脑血管疾病、高胆固醇、高血压,*关键的是能够预防癌症,玉米里面的纤维素、胡萝卜素等等,提高了人体免疫功能。

3、茄子

防癌食物有什么?茄子里面含有非常重要的防癌物质龙葵碱,这是一种一直肿瘤的物质,所以能够很好的防癌,常吃茄子好处还是很多的,可以促进肠胃蠕动,调节肠胃健康,缓解便秘,对于很多肥胖人士有很好的作用,常吃茄子可以吸收体内多余脂肪,可以促进瘦身。

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