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2016.06 15

注意:夏季防晒吃什么?

作者: 冬萍 来源:舌尖上的商机

夏天到了,很多的女性都比较哦关心如何防晒,防晒虽然可以购买防晒霜,但是们你知道吗?很多的食物多吃也是具有一定防晒效果的,外涂不如内养,这些食物在我们的生活中都比较常见,所以想要好好的防晒,吃这些食物也是不错的,今天小编就告诉你夏季防晒吃什么

一、西兰花

西兰花是一种营养价值很高的食物,里面含有非常丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C、胡萝卜素等等,这些都是对人体很有益的成分,除此之外西兰花中含有一种叫做异硫氰酸盐的化合物,这种成分不仅具有很好的抗癌作用,也有助于提升人体皮肤细胞的抗氧化力,抵抗紫外线。

二、绿茶

夏季防晒吃什么?绿茶是很好的保养品,口感清香,对女性来说是很好的,但是你知道吗?绿茶也具有防晒的功效,它可以将皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物有效的减少,既可以养生又可以美容,当然任何的东西都不能过量,适当的饮用是*好的。

三、枸杞

枸杞营养很丰富,含有多糖成分,而多糖也是它的主要活性成分,多糖可以促进免疫,还可以***、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射、保护肝脏等等,除此之外它还有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤导致的皮炎和浮肿,夏季防晒吃什么?枸杞也是很好的防晒食物哦!

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