创业资讯
首页 > 美食百科 > 原来吃水果还有这么大的学问
2016.05 25

原来吃水果还有这么大的学问

来源: 8809创业网

大家都知道水果的营养价值**,常常吃水果的人身体不仅更加的强壮健康,而且皮肤也会变得更加的有光泽细嫩。但是水果可不能乱吃啊,吃的好能为我们带来益处,吃错了可就恰恰相反了。

榴莲:蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中有2/3是糖,对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳,胃肠道溃疡的人来说吃榴莲扔需警惕,*好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

美国提子:提子皮和梯子籽内含有抗氧物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,是个提子的热量相当于二两米饭的热翔,糖尿病患者不宜多吃

菠萝、芒果:都是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。二者有同属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食,菠萝和芒果用盐水浸清后食用,并不能减少过敏发生几率,只会改善口感。

以上就是我们在生活中常吃的几种水果了,现在大家知道这些水果的饮食禁忌了吧!当然了这样的禁忌还有很多,就需要我们在生活中自己发现了。

猜你喜欢

Copyright2004- 3158.CN. All Rights Reserved 蜀ICP备19010562号-4 本站已使用 CDN加速
公司地址:成都市武侯区二环路南四段51号1栋1506号 联系电话:13718235069
成都叁壹伍捌信息技术有限公司 版权所有

川公网安备 51010702001448号


8809创业网 友情提示:投资有风险,选择需谨慎