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2016.05 19

美容养颜粥  多喝粥更漂亮

来源: 8809创业网

每一个女性都皆有一颗爱美之心,无论是谁我想她都会想要拥有**细腻以及红润透亮的肌肤吧。化妆品只能帮助我们伪装自己的外在,只有食疗才能帮助我们由内而外的美!

1、山药枸杞粥

材料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水大约1500毫升

做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后再捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子需要用温水泡开待用。然后再锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大*烧开,*后转小*熬制软烂即可,我们食用时可以加入白糖和蜂蜜。

功效:山药枸杞粥具有补血养颜,消除色斑之功效,适合于有老年斑、色斑的女性食用。

2、蜂蜜粥

材料:大米2两、蜂蜜适量

做法:先将大米洗干净,然后放入锅中,加入适量的清水,然后熬成粥,等粥熟了,冷却之后加入蜂蜜就可了。

功效:蜂蜜粥的做法非常的简单,但是其中就具有很强的养生**功效,特别对于久坐便秘的女性而言。多食还可起到润肺止咳,润肠通便等作用。

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原料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15

做法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。

功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到**防病、驻颜美容的作用。

以上三个简单做法但是却有不一般的功效的美容养颜粥大家又学会了吗?只要我们长期坚持食疗美容的话,相信健康的好气色以及白里透红的美丽肌肤都离你不远了!

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