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2016.05 06

大晚上这两种汤不能喝

来源: 8809创业网

喝汤不仅能够补充我们身体所需的营养还能大大的补充身体所需的水分,所以很多人都喜欢在工作结束以后煲一锅香浓的汤来犒劳犒劳自己,但是这两种汤不适合在晚上喝哦!

1、老*靓汤

长时间煲煮的靓汤可以溶解食材中的氨基酸和可溶性维生,但同时也会溶出脂肪、胆固醇和嘌呤等。**表示,许多人认为鱼、肉、内脏等食材中嘌呤含量高,因而不吃肉,只喝汤。可他们却不知道,嘌呤其实都溶在了汤中。如果长期大量喝这样的汤,容易导致高尿酸,甚至痛风。

2、滋补肉汤

有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但**建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。**提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。

当然了你要今天实在想喝那稍稍喝一点也是没关系的,但是记住一定煲汤的时间不能过久,也不能放太多的盐,在煲汤前将肉用沸水焯一下一是很好的。

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