创业资讯
首页 > 美食百科 > 晚餐吃这些食物可以减肥哦!
2016.04 29

晚餐吃这些食物可以减肥哦!

来源: 8809创业网

现在爱美的女性都爱把减肥挂在嘴边,但是真正行动起来的却很少,多以今天小编就来为大家介绍食物减肥的方法吧。我们晚上只需要吃这些食物就能快速又健康的减肥哦!

玉米:吃什么减肥*快,当然不能错过玉米。玉米含有丰富的钙、磷、维生素E等,这些营养物质有利于降低血清胆固醇。

大蒜:大蒜气味比较刺激,因此很多女生都不喜欢。但是大蒜可以减少胆固醇和阻止血栓形成。因此对瘦身还是有益的。

韭菜:韭菜除了具有壮阳的效果外,还有增强肠胃蠕动、排除肠道过多营养、通便清肠、消除脂肪等功效。

胡萝卜:胡萝卜含有果胶酸钙,当它与胆汁酸磨合时需要动用血液中的胆固醇,从而降低血液中胆固醇的含量,有效瘦身减肥。

冬瓜:冬瓜含的热量要比其他蔬菜少,又有助于促进人体的新陈代谢,具有较强的减肥作用。

*后小编也要提醒大家我们在饭后不能马上就吃水果哦,在饭后马上吃水果不仅不能达到减肥的作用,还有可能会增肥,让我们前功尽弃!


猜你喜欢

Copyright2004- 3158.CN. All Rights Reserved 蜀ICP备19010562号-4 本站已使用 CDN加速
公司地址:成都市武侯区二环路南四段51号1栋1506号 联系电话:13718235069
成都叁壹伍捌信息技术有限公司 版权所有

川公网安备 51010702001448号


8809创业网 友情提示:投资有风险,选择需谨慎