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2016.04 29

推荐:哪些蔬菜能够减肥

作者: 中二悦 来源:舌尖上的商机

都说现在是看脸的时代,加上现在大家对健康的需求也越来越高,所以大众对减肥的需求也在不断增加。而传统的减肥方式并不适合人们对健康的追求。而吃与人们生活息息相关,那么哪些蔬菜能够减肥呢?舌尖上的商机就为你解答这一难题。

芹菜

健康减肥才是现在大众所追求的生活方式,而食疗养生亦是大家都十分青睐的方式。哪些蔬菜能够减肥?芹菜的热量低并含有大量的膳食纤维,利用芹菜减肥可以增加饱腹感和缓解便秘,从而达到排毒以及瘦身的效果。另外芹菜汁适合安眠、镇静、明目和消肿,可见性价比是很高的。

白菜

白菜热量低的同时其中含有95%的水分,既可以产生饱腹感又能清理肠道。哪些蔬菜能够减肥?白菜*减肥的吃法是取白菜叶不加油、盐,只使用少量的生姜和花椒粉烹调,连续吃三天,能起到排肠毒、瘦腹的作用。

生菜

生菜是一种十分常见的蔬菜,在哪些蔬菜能够减肥里面,也是十分**的一种蔬菜,生菜的吃法也很简单,里面含有大量的水,热量非常低,并且还含有丰富的膳食纤维。但是值得大家注意的是,蚝油生菜,生菜卷肉这样的吃法是不利于减肥的。

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