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2016.04 06

美白嫩肤食谱  由内而外的美起来

来源: 8809创业网

美容护肤是女人一辈子都会不凡其烦的去做的事情,虽然现在的化妆品种类以及功效很多,但是我们也必须从内调养。食疗就是很好的一个方法,今天小编就向大家介绍一个美**肤的食谱吧,让每位女性的皮肤都白皙起来!

苦瓜炖文蛤

配料文蛤500克,苦瓜250克。

制法将苦瓜去瓤,放入沸水中焯一下,捞出过凉水,再切成片。文蛤洗净,放入锅中加水,煮至文蛤张口捞出,去壳及内脏,下油锅炒,加入料酒、生姜汁和精盐炒拌均匀,起锅。

用沙锅,在锅底铺苦瓜片,文蛤肉放其上,加大蒜、姜末、葱段、白糖、适量清水,小*炖至蛤肉熟透入味,淋上香油,即可食用。

功能清热和胃,增白养颜。本膳用苦瓜,清热和胃,清心解毒;文蛤,含蛋白质、多种人体必需氨基酸、维生素E、维生素A、维生素B2、钙、磷、铁、硒等成分,能增白美容。

玉兰猪肤羹

配料干猪皮150克,玉兰片40克,莴笋50克,黑木耳30克,猪肉100克。

制法干猪皮洗净后用油发,再浸于清水中2小时,捞出切成3厘米见方大片,放入锅中,加入膏汤煮10分钟;木耳、玉兰片,水发透,洗净;莴笋,切片;猪肉,切片后上浆。炒锅烧热,加油滑锅后,先炒肉片,变色起锅,再炒莴笋片,加少许盐、水、黑木耳、玉兰片,沸3分钟,加入猪皮、肉片、味精,再煮沸2分钟,*后湿淀粉勾芡,即可装盘佐餐。

功能活血滋阴,润燥泽肤。本膳用猪皮,性平,味甘、咸,能润燥泽肤,活血滋阴,所含蛋白质主要是白蛋白、球蛋白、角蛋白、弹性蛋白、胶原蛋白等;莴笋,含多种维生素,能清热润肤;黑木耳,滋阴补肾;玉兰片以增香添色。

以上两个食谱就是能为我们身体补充各种微量元素的健康营养好食谱,不仅能让我们的身体变得更加健康,也能让我们的皮肤变得紧致白皙!

 

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