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2016.01 29

腰疼吃什么好?缓解镇痛的食物

作者: 中二悦 来源:舌尖上的商机

生活以及工作压力的增加,再加上不合理的生活习惯,使得当下年轻人患有腰疼症状越来越多,腰疼不仅会带来身体的不适感,同时对生活也带来了诸多麻烦。如今腰疼吃什么好呢?接下来舌尖上的商机就来为大家推荐几种能够镇痛的食物。

腰痛患者的饮食基本原则是保持轻淡,以避免引起动脉粥样硬化,即低胆固醇,低饱和脂肪酸的饮食。腰疼吃什么好?饮食生活中,应避免食用动物性脂肪,如牛肉、猪肉、蛋、虾、内脏、奶油等。一般来说,去皮鸡肉、火鸡肉、鱼肉较好。

米饭、马铃薯、番薯、馒头、面包、燕麦、谷类点心等,大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆干类制品等豆类食物都有着非常不错的效果。除此之外,腰疼吃什么好?在蔬菜里面胡萝卜、白萝卜、莴苣、青花菜、花椰菜、绿色蔬菜等效果佳,而苹果、柳橙、香蕉、凤梨、草莓等水果也能带来不错的效果。

腰疼吃什么好?腰疼虽然非常严重,但是大家在食疗的过程中也要清楚自己到底是属于哪个类型的腰疼,比如是外伤还是内伤,正所谓对症下药才能起到更好的效果,这食疗亦是如此,外伤的话就以活血止痛为主,而内伤自然要从内部的根本去解决问题。

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