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2016.01 07

上班族饮食禁忌 这样吃对胃不好

作者: 中二悦 来源:舌尖上的商机

生活节奏在不断的加快,所以不少上班族开始对饮食不加以注重,而人们的胃又是一个非常脆弱的器官,不合理的饮食看似没有多大影响,却时时影响着人们的健康,那么接下来就和小编一起来了解下上班族饮食禁忌有哪些吧。

早餐很随意

早上是**当中非常重要的时刻,经过一夜的睡眠,身体消耗了很多的能量,这个时候,一顿丰富的早餐就成了身体的必需。然而不少上班族为了可以多睡会,也为了节省时间,早餐就会非常随意,这无疑是上班族饮食禁忌*值得注意的一个,而不吃早饭更是万万不能的,不吃早餐会使胃中没有食物供消化,胃酸就会直接刺激胃黏膜,造成胃黏膜受损。

边吃饭边做事

对于上班族来说,工作效率是**位的,为了提高工作效率,很多上班族即使在吃饭的时候也会继续做着与工作有关的事情,其实吃饭必须要一心一意的,吃饭的时候做别的事情,那么注意力将会转移,这样会导致胃部的血液变少,导致消化受到影响。

吃饭速度快

上班族饮食禁忌还在于吃饭的速度快,很多上班族为了工作,也就加快了吃法的速度,其实这样的做法对胃的影响也是非常之大的,快速的吃饭,导致食物没有得到充分的咀嚼就下肚,这种情况是非常容易造成食道堵,严重的更有可能患有食道癌。

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