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2014.12 06

怀孕九个月吃什么好 微量元素千万别错过

作者: 8809小编 来源:舌尖上的商机

怀孕九个月吃什么好?很多准妈妈们在怀孕9个月后就不知道该吃些什么了,下面小编就给各位准妈妈们介绍下怀孕九个月吃什么好的问题,准妈妈们可要仔细看了,请看下文怀孕九个月吃什么好...

怀孕9个月,逐渐增大的胎儿给孕妇带来负担,孕妇易发生便秘。应注意摄取足量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。必需补充足够的铁、钙及充足的水溶性维生素。怀孕九个月吃什么好?微量元素千万别错过!

钙类:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜。纤维素:大米、小麦、玉米、麦麸、大豆、赤豆、马铃薯。维生素:牛奶、奶渣、酸牛奶、蛋黄、蘑菇、西红柿、草莓、卷心菜。怀孕九个月吃什么好?以上的失误准妈妈都可以参考着吃哦!

怀孕九个月吃什么好?怀孕九个月需要控制饮食了,避免孩子长的过大而不好生。多散步,多走走有助于生产。这个时候睡觉会很累了,*好朝右侧卧。随时数胎动。

好了对于怀孕九个月吃什么好的问题小编就介绍到这里了,准妈妈们知道了吗?

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