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2014.10 21

补偿消耗过多的那些营养元素 夏天喝什么汤好

作者: 俊俊 来源:互联网

炎热的夏季,令人难耐的持续高温天气会让人因为汗流浃背而使体内的多种营养素损失过多,结果就是让人身体虚弱,健康受到影响,严重的还可能导致疾病等。我们可以通过合理的汤汁,尽*大可能地补偿消耗过多的那些营养元素。那么,夏天喝什么汤好呢?我在这里**几种,供大家参考。

绿豆汤

夏天喝什么汤好?当然*推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝。这已经众所周知,我在这里**多说。

冬瓜汤

冬瓜性寒,能清降胃*,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有***的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。*重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。所以冬瓜汤也应该位列夏天喝什么汤好的选择范围之内。

银耳百合汤。

银耳百合汤有滋阴,润肺,养颜,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

冬瓜海带汤

有人说,冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效于一身。海带能增钙降钠,利于胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。

适合夏季喝的汤很多,你不必过多考虑夏天喝什么汤好这个问题。关键是在喝这些汤的时候,不要人云亦云,一定要结合自己的身体情况,只有这样,才能做到对身体有利,更加平安的度过夏天。

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