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2014.10 21

蒸食水果有什么药用价值

作者: 俊俊 来源:互联网

日常生活中不可缺少的就是水果,除了部分人会喝水果茶以外,很少人会知道其实蒸食水果也是很有要用价值的,下面就一起去了解下蒸食水果有什么药用价值。

带皮的苹果蒸吃止泻易消化

苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。

热炖的柚子化痰降*助消化

柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

生吃橘子易上*熟吃橘皮增食欲

橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上*,出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和**干结等症状。

而热橘子就是理想选择。*先将1~2个橘子洗干净,在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮**无水分),放入微波炉内,热1~2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橘子里去,既达到了春季养生美容的效果,又不会上*。

橘皮含有挥发油成分,对肠道有温和的刺激作用,可以帮助消化液分泌,增加食欲,有和胃、健脾的功效。此外,橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。

蒸食水果有很多用药价值,其实在生活中很少有人会把水果蒸煮之后再吃营养会更加的丰富,希望大概赶紧动起手来吧!

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