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2014.10 21

夏季儿童饮食小常识

作者: 俊俊 来源:互联网

目前正是盛夏酷暑,对于正成长的儿童来说是一场严峻的考验,那么儿童怎样才能安全度过盛夏呢?我们就得特别注意夏季儿童饮食小常识了。那么,今天,我们就来分享交流儿童饮食小常识有哪些呢,供朋友们参考。

先来看看夏季儿童饮食小常识从哪些方面找:

夏天气温高,人体排汗较多,不能及时补入水分、盐分,或在烈日下照射太长时间都会中暑,儿童也不例外。因此年轻的父母要注意多给儿童吃些富含维生素的蔬菜、水果,多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。

多让儿童吃吃西瓜:因为西瓜是瓜类中清暑解渴的*选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助食*疗。

多喝绿豆汤:因为绿豆中蛋白质、磷脂,均有兴奋神经增进食欲的功能,非常适合夏季食用。

这些在夏季儿童饮食小常识特别重要,要注意给儿童适时地降温。及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。一定要记得夏季应多让儿童多喝白开水或淡盐(糖)开水。这点很重要的。

另外,炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节,所以特别要注意儿童的饮食卫生和个人卫生,不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果,不贪吃冷饮冷食,不生吃水产品等。

从上面看下来,我们从多个方面寻找到了夏季儿童饮食小常识,愿朋友们把好儿童夏季饮食关,让孩子多吃些消夏的食物,让孩子们吃好,玩好,让孩子们健康快乐地度过这个夏季。

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