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2014.10 21

胃病的发病率越来越高 早餐吃什么好

作者: 俊俊 来源:互联网

现在胃病的发病率越来越高,虽说胃病不是什么大病,但疼起来要人命,早餐一定要吃,那么早饭吃什么*好,舌尖上的商机为大家介绍。

早餐可以吃:

1、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明*

粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气,又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明*,样搭配的早餐可以让体力**充沛起来,足以应付一上午繁重而忙碌的工作,是**度工作量的职业女性之*选方案。

2、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿

酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业女性,*需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生,提高皮肤深层细胞新速度,加强细胞间的连接力,使皮肤富有弹性,调节皮肤细胞角质化的过程。

3、一杯速冲杯汤

在时间紧凑的早晨,花15秒泡一杯速冲杯汤。八种不同的口味,分别选用玉米,蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料,加入丰富的牛奶,伴有脆香点点的面包粒,口感醇厚柔滑,一周七天,每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富,这下你应该没有任何借口省略**中*重要的**餐了吧。还有两种早餐搭配也是健康又简单。

4、脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个。

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