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2014.10 20

紫苏粥的做法

作者: 木头小子 来源:互联网

食谱原料:

紫苏叶6克,粳米50克,红糖适量。

紫苏粥

制作方法:

1、粳米用清水淘洗干净。沙锅内加入适量水,放入紫苏叶,煮沸一分钟,去渣取汁备用。

2、锅内加水,烧开,加入粳米煮粥,待粥熟时,再加入紫苏叶汁和红糖,搅匀即成。

适合人群:6个月以上体弱的宝宝

健康提示:

1、紫苏叶辛温,有散寒解表、行气宽中的功效。紫苏叶能扩张毛细血管,刺激汗液分泌而发汗,其浸液对流感病毒有抑制作用。

2、紫苏叶与粳米同煮,有和胃散寒作用。用于体弱婴儿,对偶感风寒易患感冒者有效

标签: 饮食

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