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2014.10 20

止咳助眠健身食谱:滋养百合苓藕汤

作者: 木头小子 来源:互联网

食谱原料:

百合4两,红枣4两,茯苓4两,干山药4两,莲藕片100g,冰糖2大匙。

制作方法:

1.锅中放入约1500cc的水,连同所有的材料,放入锅中以中*煮30分钟;

2.待所有食材煮软后,加入冰糖调匀即可。

健康提示:

百合性平,味甘味苦,具有润肺止咳化痰的效果,还能宁心、安神、助睡眠。

莲藕生性寒、熟性温,味甘。生藕甘凉

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标签: 饮食

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