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2014.10 20

百甜汇甜品培训教您甜品怎么吃才健康?

作者: 木头小子 来源:互联网

甜品美食的因口感细腻,外形漂亮受到越受人们的追捧!很多诱人的食品都是甜品,而且很多饭店也把一些甜品推为店内的特色招牌!那您知道应该怎么吃甜食吗?甜品怎么吃才健康?百甜汇甜品培训学校营养师教你怎么吃健康的甜品。

1.吃甜品的*佳时间是什么时候?

百甜汇甜品培训学校研究发现上午十点和下午四点是吃甜品的*佳时间,在这两个时间段适当吃一些甜品,可以缓解压力、消除疲劳还能调成心情。很多人都有这样的经历,上午十一点左右,感觉头晕眼花,说话都没有精神,这就是血压过低的表现,测试吃点甜品就可以缓解以上症状。

2.哪些状况下*适宜吃甜品?

血糖过低时。低血糖容易导致昏迷和休克,此时喝点糖水或者吃点甜品就可以度过危机。医生也总是提醒糖尿病患者,出门时带着巧克力或糖块,出现头晕、无力等症状时即使食用就是这个道理。

头晕**时。这时吃点甜品,可提高血糖增强抗病能力。

剧烈运动前。人在做剧烈运动的过程中,会耗费大量的体能,而在做剧烈运动前又不宜饱食,此时吃些甜品类的食物可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。

百甜汇**甜品培训学校营养师提醒大家:甜品虽美味,但不能贪吃,甜品宜发胖,容易产生血脂、血糖高的情况。所以甜品要适量吃哦!想了解更多关于甜品文化、甜品知识以及甜品做法的问题可咨询百甜汇**甜品24小时免费热线:400-086-1665!

标签: 饮食

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