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2014.10 20

产后饮食--莲参粥的做法

作者: 木头小子 来源:互联网

人参能大补元气、止渴生津、调营养卫。

莲子有补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便的功效。

产后饮食--莲参粥的做法

此粥有补气健脾、固摄乳汁的作用,可用于防*产后乳汁自出等症。

原料:

人参10克,莲子15克,粳米50克,白糖适量。

制作:

1、人参用水浸润,切成薄片;莲子水发,去心;粳米淘洗干净。

2、锅置*上,加适量清水、莲子、粳米,用旺*烧沸,放入人参片,改用文*煮熟,加入白糖调味即成。

特点:

粥粘稠,参味浓郁。

标签: 饮食

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