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2014.10 15

如何吃早餐瘦身最佳呢 瘦身早餐做法

作者: 木头小子 来源:互联网

原料:甜菜100克、胡萝卜20克、西红柿20克、洋葱30克、

调料:橄榄油1茶匙、大蒜1瓣、红酒醋2茶匙、盐、月桂叶、莳萝各少许。

如何吃早餐瘦身?做法:

1.甜菜、胡萝卜去皮切长条片。西红柿、洋葱洗净切碎。大蒜拍碎。

2.炒锅上*先将橄榄油烧热,倒入洋葱炒软,撒上大蒜末再炒半分钟,随后倒入西红柿炒5分钟。

3.将甜菜、胡萝卜与月桂叶、红酒醋、盐拌匀,加入锅中大*煮沸后盖上盖子,焖约30分钟。

4.拿掉月桂叶盛出,*后撒上莳萝装饰即成。

标签: 饮食

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