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2014.10 15

早餐过量会增加消化负担

作者: 木头小子 来源:互联网

早餐摄入的能量应占全天总能量的25%至30%,一般吃到七成饱即可。

饮食过量会增加胃肠的消化负担,久而久之,会使消化功能下降,引起胃肠疾病。

另外,大量食物残渣贮存在大肠中,被大肠中的细菌分解,其中蛋白质的分解物会经肠壁进入人体血液,对人体有害,易患血管疾病。

标签: 饮食

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