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2014.10 15

错误的早餐搭配之三:鸡蛋牛奶

作者: 木头小子 来源:互联网

鸡蛋搭配牛奶属于比较西式的早餐搭配,鸡蛋和牛奶中分别都有非常丰富的营养物质、蛋白质,可以为人体供应足够的能量。

但是其实人体从早餐中并不单单需要摄取到蛋白质,更加需要摄取足够的碳水化合物,这样才能为人体提供一个早上的足够的能量。

所以在我们选择高蛋白质的鸡蛋牛奶作为早餐的时候,*好还要增加一些高碳水化合物的食物。

标签: 饮食

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