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2014.10 15

妇女食用黄瓜紫菜汤利胎儿发育

作者: 木头小子 来源:互联网

【黄瓜紫菜汤】。紫菜10g,黄瓜100g,香油10g,精盐、酱油、味精、高汤各适量,姜末15g,葱末10g。1.将紫菜洗干净后,撕成片;黄瓜洗净,切成片。

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【黄瓜紫菜汤】

原料:

紫菜10g,黄瓜100g,香油10g,精盐、酱油、味精、高汤各适量,姜末15g,葱末10g。一日三餐

制法:

1.将紫菜洗干净后,撕成片;黄瓜洗净,切成片。一日三餐

2.锅内加清汤,上*烧沸,加姜末,沸后加酱油、黄瓜片,烧开,撇去浮末,下紫菜,用精盐、味精调味,淋香油,撒上葱末即成。

特点:汤鲜醇、清淡。

功效:孕中期妇食用,可获得较全面的营养,有利于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等器官的生长发育。

标签: 饮食

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