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2014.10 15

每天吃点紫菜,对辅助降压有一定帮助

作者: 木头小子 来源:互联网

冬季,高血压患者的血压容易出现波动。对此,“高血压患者不妨每天吃点紫菜,对辅助降压有一定帮助。”一日三餐

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这是因为每100克紫菜中含有镁460毫克,而且镁对防*有一定效果,还可以身体软组织的钙化,保护动脉血管的内皮层,达到预防动脉粥样硬化和降压的目的。一日三餐

同时,镁离子本身还可以预防各种应激,比方说紧张或者是压力大引起的去钾肾上腺素的释放,也可以达到全身放松的一个作用,也可以起到降压的作用。

赵长海主任说,每天食用50克紫菜,加上食物中的镁(谷类、豆类、中的荠菜、蘑菇等)就可以**身体对镁的需求。

标签: 饮食

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