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2014.10 15

早餐最适宜选择五类食物

作者: 木头小 来源:互联网

富含**蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、酱牛肉、豆浆等;

富含维生素C的食物,如果汁、蔬菜、水果等;富含碳水化合物的主食,如面包、馒头、花卷等;

富含水分的液体食物,如米粥、牛奶、豆浆、果汁等;

开胃的、增加食欲的食物,如番茄汁、小酱菜等。

标签: 饮食

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