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2014.10 15

减肥期间早餐该怎么吃?

作者: 木头小子 来源:互联网

早餐是**中的**餐,度过一整夜的消化后身体也急需能量补充了,所以**餐是**不能马虎的。

减肥中的女性朋友们更是要注意了,减肥期间早餐该怎么吃?

什么时候吃减肥早餐*好?

具体可以吃那些减肥早餐?

下面都给予了详细的回答,一起来看看吧。

减肥期间早餐该怎么吃?

1.早餐*好吃暖的东西,流食比较好。对于减肥中的MM们更是适合流食,既营养又饱腹。

2.早餐不宜冷吃,对肠胃不好,更不利于消化吸收。

3.不能空腹喝牛奶,对于肠胃功能影响很大,如果长期喝的话很容易患高血压和冠心病。

4.面包选全麦的,很多人吃早餐都会选择面包,无论是否减肥中的人士,都应该选择全麦面包。

因为麦麸中含有大量的B族维生素还有纤维素。

标签: 饮食

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