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2014.10 15

解读胡萝卜的几种健康吃法

作者: 木头小子 来源:互联网

导读:解读胡萝卜的几种健康吃法,食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备,不同的食物,营养成分也是各不相同,为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的摄入,重要的前提就是为了健康。一日三餐

胡萝卜的几种吃法

1、胡萝卜250g,切片,加少许食盐,用水煮烂,去渣服汁,每日3次。

或者把胡萝卜切片熬汁后,放适量红糖,搅拌溶化后服。

胡萝卜有健脾消食作用,取其精华胡萝卜汁服用,对小儿、食欲不振、腹部胀满有效。

2、胡萝卜250g,切片,用水煮熟,猪肝120g切片后下锅,熟时加生姜、食盐、猪脂少许调味。

胡萝卜素转化为A,猪肝富含维生素A,对夜盲症、疳疾上目有效。一日三餐

3、半个或一条胡萝卜及半个苹果,分别榨汁后混合搅拌,即可制成一人份的。

单用胡萝卜不易下咽,苹果汁可调味,是排毒剂和身体补充剂,可孩子,改善胃肠功能,便秘明显时,**喝两次,不加水。

小编提醒:总之,健康才是我们饮食的*大目标,不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的知识,请关注饮食频道。

标签: 饮食

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