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2014.10 15

橙子消暑美容夏季宜多吃

作者: 木头小子 来源:互联网

夏天里瓜果多,但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的**水果。

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一日三餐

第三军医大学新桥医院营养科李明秀教授介绍,柑橘类含有大量被称为“”的维生素C,能增强对日光的抵抗力,抑制色素颗粒形成,还可帮助增强皮肤弹,使肌肤光泽增加。夏天出门前*好吃一些橙子,可避免皮肤受到日光过多伤害。一日三餐

维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环,使皮肤白皙、润泽。橙子中含有纤维素和果胶物质,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

橙子还有防暑效果,尤其是中年人,吃橙子对健康有**。李秀明说,橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,可防*、,**夏日里的身体健康。

标签: 饮食

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