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2014.09 30

解除带饭烦恼的七款营养搭配美食

作者: 俊俊 来源:互联网

现在很多的上班族午餐时间都有带饭的习惯,这样不仅卫生而且也非常的环保,可是饭菜需要头天晚上做好,但是有些东西又不能够隔夜吃,比如绿叶蔬菜,但是不吃蔬菜又不能**营养平衡,那到底该如何带饭呢?今天小编就给大家介绍几款适合便带饭的上班族菜谱!

一、鲜菇滑肉片

材料:鲜蘑菇、猪肉、鲍汁、盐、油、生姜。

做法:

1.猪肉切片,用适量的盐、油、生抽、老抽腌制10分钟;

2.蘑菇切片、姜切片;

3.下油热锅,倒入蘑菇,翻炒把水分逼出来炒干装起来备用;

4.下油把姜片爆香,倒入猪肉片,快速滑开至变色,加入蘑菇,继续翻炒1分钟,倒入一点点鲍汁调味,生粉兑点水勾个薄芡即可上碟。

解除带饭烦恼的七款营养搭配美食

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