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2014.09 30

宝宝食谱|婴儿的饮食吃什么好

作者: 俊俊 来源:互联网

饮食是一种文化,而中华美食则誉满**。几千年来,人们经过不断的总结已形成了中华美食的八大菜系,即鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、皖流派。一谈到中国饮食文化,许多人会对中国食谱以及中国菜的色、香、味、形赞不绝口。笔者在这里认为,比较可行的办法是在讨论中国饮食文化时,从饮食生活方式的角度来着手。

婴儿期是人类生命从母体内生活到母体外生活过度期,是从**依赖母体营养到母乳营养外其他食物营养过

度期。断奶是指从母乳为**食物过度到由母乳外食物满足婴儿全部营养素需要的过程。断奶期间食物统称为

婴儿辅助食物或断奶食物,此期间通常从4~6个月开始,持续6~8个月或更长,期间母乳照常喂养,直到断奶

下面向大家介绍两种很适合宝宝的食谱,里芋泥拌味噌芝麻和蛋黄茶碗蒸。我们一起来看看怎么做吧。

里芋泥拌味噌芝麻的制作材料:

主料:芋头100克

调料:芝麻2克,豆瓣酱1克

教您里芋泥拌味噌芝麻怎么做,如何做里芋泥拌味噌芝麻才好吃

1.里芋清洗干净,去皮,放入开水中煮软,捣成没有块的泥状。

2.加入少量的冷水调稀。

3.加入准备好的芝麻和味噌搅拌均匀即可食用了。

里芋泥拌味噌芝麻的制作要诀:

里芋就是芋头;味噌就是豆瓣酱

小帖士-食物相克:

芋头:芋头忌于香蕉同食。

蛋黄茶碗蒸的制作材料:

主料:鸡蛋黄40克

辅料:菠菜30克,红萝卜20克

教您蛋黄茶碗蒸怎么做,如何做蛋黄茶碗蒸才好吃

1.将打散的蛋黄与适量的高汤混合,调稀。

2.入蒸笼中,用略小的中*蒸3分钟左右。

3.菠菜取其嫩尖及红萝卜分别氽烫至软后磨成碎末,置于蛋黄粥上即可。

小帖士-食物相克:

鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。

红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。

 

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