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2014.09 30

玉米青花起司片沙拉|一岁宝宝营养食谱

作者: 俊俊 来源:互联网

饮食是一种文化,而中华美食则誉满**。几千年来,人们经过不断的总结已形成了中华美食的八大菜系,即鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、皖流派。一谈到中国饮食文化,许多人会对中国食谱以及中国菜的色、香、味、形赞不绝口。笔者在这里认为,比较可行的办法是在讨论中国饮食文化时,从饮食生活方式的角度来着手。

玉米青花起司片沙拉1岁以上材料:熟玉米粒2大匙、绿花椰菜50克、起司片1片、无蛋沙拉酱1匙。道具:方型烤盘做法:1.将绿花椰菜洗净后,以滚水烫熟,并以干净剪刀剪成小朵花椰菜待用。2.取一小碗熟绿花椰菜,将撕成小片状的起司倒入其中,加入少量无蛋沙拉酱拌匀后,*后洒上玉米粒即完成。

营养师小叮咛:花椰菜含有大量的维生素及矿物质,尤其维生素C的含量相当丰富,让宝宝食用花椰菜,能摄取到许多成长所需的养分。

 

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