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2014.09 30

小儿肥胖的健康减肥食谱

作者: 俊俊 来源:互联网

现代家庭多为*生子女,家长总是依孩子的口味烹饪,放任孩子吃自己爱吃的食物。这样不加节制的让孩子想什么就吃什么,结果导致营养失衡,不仅胃口越来越大,体型也越来越胖。不少家长更是误入“小孩子胖点才好”的营养误区。那么小儿肥胖的健康减肥食谱是什么?

为了孩子的健康成长,这里小编给您介绍几款儿童减肥食谱,让孩子健康减肥。

虾米白菜

原料:干虾米10克,白菜200克,植物油10克,酱油10克,食盐3克,味精少许

制法:先将干虾米用温水浸泡发好,再将白菜洗净,切成约3厘米的段;将油锅烧热,放入白菜炒至半熟,将发好的虾米、食盐、味精放入,稍加清水,盖上锅盖烧透即可。

功效:虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效,适合肥胖儿童经常食用。

虾米白菜

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