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2014.09 30

男人健康秋季饮食有四大禁忌

作者: 俊俊 来源:互联网

随着气温不时的降低,秋季渐渐袭来,秋季,要想经过优越的饮食来抵当疾病,就要有针对性地多吃些富含维生素和高养分物质的蔬菜,就像打了伤风、痤疮、胃痛、便秘、腹泻的疫苗一样,让你健康、轻松的渡过秋天。

男人健康秋季饮食有四大禁忌

**忌:忌食辛辣香燥的食物

蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品,多食助燥伤阴,可以加重内热,使燥邪侵犯人体。

第二忌:忌食油腻煎炸的食物

秋季食用后,难以消化,容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱,食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应秋季干燥的特性。

男人健康秋季饮食有四大禁忌

第三忌:忌生吃水生植物

秋季是大部分水生植物收获的季节,也是囊蚴*多的季节。如葧荠、菱角、茭白等,它们大都质白鲜脆,清凉爽口,吃起来味道很美,并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是,生吃这些水生植物,极容易造成囊虫的感染,使肠粘膜发炎、出血、水肿,甚至形成溃疡,一般常伴有腹泻、食欲不振儿童感染后,会出现脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象;少数情况严重者,可因衰竭或虚脱,导致死亡。

第四忌:忌吃肥甘食物

中医认为,秋季主肺气,肺主辛味。如果肺气太过,往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此,秋季在饮食方面,以防燥护阴滋阴润肺为主,忌吃肥甘食品。

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