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2014.09 30

老年人膳食指南

作者: 俊俊 来源:互联网

生活质量的提高,让人们对于健康越来越关注,尤其是老年人的健康让儿女们更加的重视,作为儿女都希望自己的父母能够健康的安度晚年,因此他们也会买一些**品、滋补品给父母,那么老人在饮食方面需要注意什么?

一、食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收

提要:粗粮含丰富B族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。老年人消化器官生理功能有不同程度的减退,咀嚼功能和胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少。因此老年人选择食物要粗细搭配,食物的烹制宜松软易于消化吸收。说明部分进一步释了

1.老年人吃粗粮有什么好处,

2.老年人**要吃多少粗粮,

3.怎样使老年人的食物松软而易于消化。

老年人膳食指南

二、合理安排饮食,提高生活质量

提要:家庭和社会应从各方面**其饮食质量、进餐环境和进食情绪,使其得到丰富的食物,**其需要的各种营养素摄入充足,以促进老年人身心健康,减少疾病,延缓衰老,提高生活质量。说明部分进一步释了

1.与家人一起进餐,其乐融融和

2.老年人营养需要特点。

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