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2014.09 30

宝宝吃盐多 健康危害大

作者: 俊俊 来源:互联网

食盐是我们日常饮食中必不可少的调味品,适量的盐分对于改善食物风味、增进食欲以及促进健康等都有重要的作用。但是,过量的吃盐对身体可以说有百害而无一利,尤其对于婴幼儿来讲,身体各器官及功能尚在发育阶段,十分娇嫩。如果长期摄入高盐饮食,势必对宝贝的健康产生极大的潜在危害。

**,高盐饮食可使宝贝口腔内唾液分泌减少,溶菌酶含量降低;同时,高浓度的钠离子可抑制呼吸道细胞的活性,降低细胞免疫功能,为病毒、细菌的入侵**了条件,从而易患上感冒,甚至诱发支气管哮喘等疾病。

第二,人体内钠离子过多时,会与钙、锌等阳离子产生竞争,影响人体的吸收,致使宝贝出现钙、锌等的缺乏。还会造成体内钾的大量流失,导致呕吐、食欲不振、倦怠等身体不适。

第三,食入过量的高盐食物后,对胃粘膜会造成直接损害,甚至出现胃炎、胃溃疡等病症,造成对胃的严重伤害。

宝宝吃盐多健康危害大

第四,高盐饮食会增加宝贝心脏及肾脏的负担。人体内约有95%的钠经由肾脏排出体外,剩下的5%则随着汗液及粪便排出。宝宝的肾脏发育还不健全,不能充分排出体内过多的盐,进而对肾脏造成严重的负担,同时大量的盐会使血压升高,增加心脏负担,甚至形成难以**的损害。

高盐饮食的危害是家长们不容忽视的,为此,我们要帮助宝贝从小养成“低盐淡食”的习惯:

*先,宝贝的味蕾非常敏感,当食物中食盐含量为0.25%时,成人可能感觉不到咸,而婴幼儿却**可以感知到。因此,我们不能以自己的口味为标准来调整宝贝饮食的咸淡。否则,宝贝逐渐耐受了过咸的饮食,会形成“口重”的习惯,长大后就不易纠正了。

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