创业资讯
首页 > 食疗养生 > 孕妇饮食吃什么好?适合孕妇吃的4道家常菜
2014.09 30

孕妇饮食吃什么好?适合孕妇吃的4道家常菜

作者: 俊俊 来源:互联网

众所周知孕前、怀孕期的女性对于食物营养的要求度是非常高的,精细程度也是非常高的,所以我们就必须要做出几道营养既丰富又适合这个季节的食物,来作为孕前和怀孕期的妇女的食物。那么下面小编就给孕前和怀孕期的女性**适合她们的4道营养菜:

一:蒜蓉科甲蒸扇贝

用料:冬瓜900克,扇贝800克,蒜蓉适量即可。

做法:将冬瓜去皮、去囊切成3cm厚的薄片;将扇贝去壳取肉洗净;把切好的冬瓜片放在碟子底部,把扇贝肉放在冬瓜片上,然后再加上蒜蓉,蒸10分钟即可吃用。

特色:清香鲜甜,夏天可解暑,增加食欲。

孕妇饮食

提示:“科甲”,就是冬瓜的意思,避免由于扇贝蒸得太熟肉会韧,故建议先将冬瓜飞水焯稔后再蒸,会能够更快熟透。

猜你喜欢

Copyright2004- 3158.CN. All Rights Reserved 蜀ICP备19010562号-4 本站已使用 CDN加速
公司地址:成都市武侯区二环路南四段51号1栋1506号 联系电话:13718235069
成都叁壹伍捌信息技术有限公司 版权所有

川公网安备 51010702001448号


8809创业网 友情提示:投资有风险,选择需谨慎