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2014.09 30

孕妇饮食要避忌六大蛮补行为

作者: 俊俊 来源:互联网

妇女在怀孕期间的饮食非常重要。怀孕期间,你摄入的食物不仅要为你的身体提供所需要的各种成分,而且还要为宝宝的健康发育提供营养。那么有那些是孕妇饮食要避忌的呢?

一是吃得太多导致肥胖会给胎儿留下诸多隐患

荤汤过量、喜欢吃甜饮料、传统补品吃得太多等都是导致孕妇肥胖的重要因素,而因为宫内缺氧对胎儿脑神经发育等各方面都会造成不可逆的影响,从而导致脑瘫、痴呆等。另外,孕妇肥胖还会为胎儿将来的肥胖留下隐患,在孕期*后两个月,如果脂肪堆积得过多,再加上出生后喂养过度,就可能出现肥胖。

二是桂圆人参等进补过量会滋生内热

人参、桂园之类的补品对孕妇和胎儿弊多利少。孕期母体处于阴血偏虚、阳气相对偏盛的状态,而人参属于大补元气的营养品,如果孕妇长期大量食用,可能加重阴虚*旺,很多人表现为兴奋激动、躁狂,血压升高等不良反应。此外服用人参过多可产生抗利尿作用,易引起水肿,可能加重妊娠呕吐、水肿和高血压,甚至可能导致流产。从胎儿的角度来看,对人参的耐受性很低,母亲吃太多人参补品可能会导致死胎。除了人参外,鹿茸,鹿角胶、胎盘等食品都应避免。

孕妇饮食要避忌六大蛮补行为

三是滥补维生素严重影响胎儿健康

虽然多种维生素是人体所必需的物质,并且还具有美容、滋补、**等作用,但是准妈妈们一定要根据自身情况,合理地应用,否则可能会适得其反。据相关研究发现,孕妇过量服用维生素则可能会对她们未来宝宝的健康造成损害。

尤其是在妊娠的前12周,如果孕妇大量服用维生素C会导致流产;大量服用维生素A,可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂;服用维生素E过多,会使胎儿大脑发育异常;过量应用维生素D,则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题。孕妇补充脂溶性维生素时应注意不要过量,过多的鱼肝油、维生素D等都会引起食欲减退、毛发脱落、维生素C代谢障碍等,如果需要补充也一定要在医生的指导下进行。

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