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2014.09 22

食量黄金比

作者: 俊俊 来源:互联网

俗话说“每餐七分饱,健康活到老”,从这句话可以看出,食量也是有**分割率的。如果我们每一餐都吃得很饱,易导致血液过久地积存于胃肠道,造成大脑缺血、缺氧。

过饱还会增加胃肠负担,使食物不能**消化吸收,易致胃肠不适。因此,我们应坚持每餐只吃七八分饱。

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