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2014.09 22

水分黄金比

作者: 俊俊 来源:互联网

 人体含量*多的物质是水,尤其是成年人体内的水分约占体重的61.8%.。

可见人体就像是一个大海洋,如果我们将出汗忽略不计的话,人体每天失去和需要补充的水达2500毫升。

我们人体主要的水源来自水和食物,其中半固体食物供给的水和人体内部合成的水约为1500毫升,大约占61.8%。余下占38.2%的1000毫升水则应由饮水补充。

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