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2014.09 18

想美颜抗癌就喝莲子红枣银耳汤

作者: 俊俊 来源:互联网

喝莲子红枣银耳汤,美颜又抗癌哦!

制作材料

银耳,莲子,红枣,冰糖

制作方法

1、将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用;

2、锅中清水,要多放些水,因为要熬很久。先下莲子大*烧10分钟,如果莲子用的是干的话,*好提前半天泡,因为莲子很难泡开,如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的,那就不好吃了;

3、将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大*煮5分钟这样;

4、然后转小*煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,*后加入冰糖调味即可。

 

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