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2014.09 18

美味火龙果 美白皮肤还能减肥

作者: 俊俊 来源:互联网

*龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分--花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、***的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

同时,*龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

*龙果沙拉

制作:*龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将*龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入*龙果四周,*后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。功效:美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好**。

*龙果虾仁

制作:虾仁100克,*龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将*龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点*倒油,放入虾仁煸炒,放入*龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。功效:顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

*龙果糯米糕

制作:*龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将*龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入*龙果容器中,加蜂蜜即可。功效:开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。

 

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