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2014.09 03

揭5个最佳减肥时期 放心吃甜食不必担心发胖-满记甜品

作者: 俊俊 来源:互联网

  冰淇淋是每个MM都喜欢的食物,但为了保持身材不得不放弃这*爱的甜食,但在一些情况下吃甜食是不会导致发胖的。怎样吃减肥,拥有好身材不一定要放弃甜食,因为甜食可补充体力,下面有5个*佳减肥时期,在此期间是可以放心吃甜食的。五个时间吃甜食不发胖。

  1.体育运动前吃甜食可补充所需能量:

  运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。

  2.疲劳饥饿时吃甜食:

  疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。

  甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。

  3.游泳前吃甜食有助于增强体力:

  如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。

  4.吃得太油腻时,喝杯芹菜汁可燃烧脂肪:

  如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

  5.吃*锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜:

  *锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃*锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制**菌的生长。

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