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2014.08 31

6个吃饭小细节 让你5天瘦1圈

作者: 俊俊 来源:互联网

 

  很多瘦身方法不能***速的减肥,就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节,不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节,让你吃得健康,帮你减少热量吸收,更加有效瘦身。想知道有哪些饮食小细节吗?

  我们快将这些能够减少热量的饮食细节应用到你的减肥方法中吧!让你5天就可以瘦掉一大圈。

  1、做菜的时候*后才放油

  很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜,如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。**建议水煮这些蔬菜,然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。

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