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2014.08 31

七大食物 给你的肠胃“洗洗澡”

作者: 俊俊 来源:互联网

 

  因为饮食不良的饮食习惯和生活习惯,导致了人们容易便秘。肠胃不好是一种常见的病,那么平时的生活中我们该如何调理呢?便秘了怎么办?腹泻了怎么办?其实几个食疗方可以帮你的肠子洗洗澡。

  萝卜有消食、清热毒的作用,可以生吃也可以做成萝卜汤。适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者。

  糯米一直都具有养胃补气的功效,而且润肺功能也显著。适用于脾虚腹泻、慢性胃炎、消化性溃疡等。

  烤馒头中夹杂着不少黑点,这是淀粉受热过度而形成的炭。这些细小的炭粒中充满了空隙,人吃了以后,它们会在肠胃里吸附大量水分、气体、胃酸,细菌和毒素*后会被排出体外。

  猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后,会产生解毒作用的物质,当肠道内吸收到金属微粒时,它就会和这种物质发生反应,并缩短其在人体内逗留的时间*终让其直接排出体外,将其对身体的危害降至*低。

  栗子具有补脾健胃、补肾强筋、活血化瘀的功效,对于偶尔出现范围、腹泻、脾虚者有好的**,但是腹胀气的人不要吃栗子。

  秋燥吃蜂蜜*好,蜂蜜泡水润燥身体与肌肤。蜂蜜可以润肺止咳,润肠通便,对于肠胃不好的人*要每天早上都喝一杯蜂蜜水,有助于缓解腹胀胃胀、呕吐、便秘等症状。

  菊花桑叶夏枯草水,夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,*后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

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