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2014.08 31

盘点可以让你事业有成的食物

作者: 俊俊 来源:互联网

 

  很多上班族以及学生都需要大量的脑力劳动,那么拥有思维敏捷、记忆超群的大脑对他们来说就显得尤为重要,那么在日常生活中哪些食物可以增强我们的记忆力,让我们思维活跃呢,下面我们一起来看一下:

  盘点可以让你事业有成的食物

  食品本身并不能提高智力。含有维生素B的食品,比如肉、鱼、花生等,可以帮助促进大脑思维的过程,消除疲劳。早晨吃上一个橙子可以一整天精神饱满。

  我们每日的食物,便决定了**的精神状态。某些食品要以提高我们的接受能力和工作效率、使我们的思维更加敏捷、精力更加集加。

  有助于记忆的食品:

  苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。

  胡萝卜能提高记忆力,因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。

  菠萝是演员和音乐家*喜爱的水果,因为背诵台词和乐谱,需要补充很多维生素C。

  另外,菠萝含有一种重要的微量元素锰,而且热量少。

  脂类是人体热能的重要来源,也是脂溶性维生素的载体。脂类包括脂肪和类脂。脂肪所含必须脂肪酸的供应量可直接影响大脑功能;

  类脂所含的卵磷脂对人的记忆力有很大帮助。因此,多食含卵磷脂的食物可明显提高记忆力。

  有助于人们事业成功的食品:

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