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2014.08 31

亚健康饮食调理 蔬菜击退疲惫

作者: 俊俊 来源:互联网

 

  现在随着生活工作的节奏加快,很多朋友的身体都处于亚健康状态。而身体亚健康,就像走钢丝,小S这样说。生活中的女性,没有走钢丝那个“金刚钻”可千万别揽亚健康这个“瓷器活”!亚健康身体每况愈下,十分危险!今天小编就为大家**一些亚健康的饮食调理办法。

  亚健康的来临直接使大部分办公室上班族中枪,精神不振、腰酸背痛、气血不足、脾胃不和、提前衰老等等。也许看起来不是病的病,都越来越严重的影响着您的生活!想要改善亚健康就一定要注意生活中的习惯,那么,吃什么可消除亚健康呢?下面由女人坊小编来告诉大家,走过路过千万不要错过!

  1、鹿胎

  现代女性,特别是中年女性都或多或少的受压力影响,严重的中年女性会出现卵巢早衰,提前绝经的状况。我们知道,月经是女人年轻的标志,更何况提前绝经会大大提升患病的几率,所以不得不引起女性朋友的重视。

  2、木耳

  木耳对于女性来说真真是好东西。补气活血、凉血滋润,并能溶解难以消化的物质,起到清胃涤肠的作用。排毒养颜*选!

  3、苦瓜

  大家都说夏天吃苦瓜好,但是为什么好呢?因为苦瓜有清毒滋阴、消烦解暑的功效,同时还是排毒养颜的好宝贝。无论是泡茶还是做菜肴都有助于排毒哦!

  4、菠菜

  大力水手的*爱,菠菜***的功效是什么?***!因为菠菜中还含有大量的抗氧化剂。菠菜同样能清热解毒*便秘,使人容光焕发!

  5、南瓜

  南瓜对抗亚健康*大的优势是:防*肝肾病变、高血压、糖尿病、胆结石等疾病。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,有防癌防毒的作用。

  6、花椰菜

  花椰菜是含有类黄酮*多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,防止血小板凝结成块,减少心脏病与中风的危险。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

  如果你的身体现在棒棒的,就要多吃这些菜菜,防患于未然;如果你的身体现在亚健康,就要多吃这些菜菜,亡羊补牢为时不晚!多吃这些菜菜没错哒~

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