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2014.08 31

纤体食物,怎样吃都不胖!

作者: 俊俊 来源:互联网

  许多女人都在惆怅一件事儿:那就是冬季到底应该吃什么?在充满艰辛的纤体之路上,既怕吃多了发胖,又怕吃少了营养不良。现在,告诉你10种纤体食品,不但能在冬日塑造**好身材,还能增进健康。这个冬天,你可以放开肚皮吃!

  纤体食品一:果醋

  纤体成分分析:果醋可以算得上一门新兴的纤体食品啦。根据美国*新营养学家报告,**喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液循环,尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外,果醋还有降血压的功效。

  如何吃*纤体:每天饭前食用*合适,同时需要提醒的是不要加糖以及任何佐料。

  纤体食品二:南瓜籽

  纤体成分分析:南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱,而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低,而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且,南瓜籽比较难剥,所以在不断的“嗑”与咀嚼中,还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢,加快脂肪的转化和废物的排除。

  如何吃*纤体:想要达到*佳纤体效果,就要选择原味的。除了直接吃以外,剥一些果仁加在沙拉里也是一个不错的选择。

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