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2014.08 31

经期牢记八准则 调整心态勿烦恼

作者: 俊俊 来源:互联网

 

  月经是所有女性都会有的正常生理现象,但有些人对它并不重视,经期该做什么就做什么,一点都不注意**,这样只会惹怒“好朋友”,为自己带来麻烦。

  由于受内分泌的影响,月经期间,盆腔明显充血,子宫颈口松弛开放,子宫内膜剥脱出血有新创面,全身及生殖器官局部抵抗力降低。如不注意经期**,往往容易引起月经不调和生殖器官急、慢性疾患,如子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等,从而影响到心身健康。为此,在经期当注重**,善待“好朋友”。

  1、调整心态勿烦恼

  因受内分泌影响,大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”),容易被激怒或烦躁。为此,在经期应调整好自己的心态,不自寻烦恼,保持精神愉快,避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾,切忌吵嘴,以利于顺利度过每一个月经周期。

  2、清洁外阴须得法

  使用符合要求的经期卫生用品,做到及时更换。月经期可用温水揩拭外**,要做到一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴,不盆浴或坐浴。**后用手纸从前往后揩拭**。

  3、卫生用品合要求

  为了不影响自己的日常生活、工作和社交活动,**身体健康,使用经期卫生用品要符合以下要求。

  4、卫生巾,使用有卫生合格证的产品。

  每次更换前洗手,打开包装后注意保持清洁。不碰脏接触外阴处的垫面,勤更换。

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