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2014.08 31

香菜——让女性的骨骼更有韧性

作者: 俊俊 来源:互联网

 

  我们都知道随着年龄的不断增长,很多女性的骨骼都变得比较脆弱,所以老年人在跌倒的时候容易骨折,那么在日常生活中哪种食物可以增强女性骨骼的韧度呢,下面我们一起来看一下:

  香菜——让女性的骨骼更有韧性

  医学研究表明,人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤以妇女为甚。此时,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎。

  **提醒,进入中年期的妇女应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很多。

  此外,香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素,有利于维持血糖稳定,并能防癌。

  健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

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